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しっかり寝ても、疲れが取れないと感じていませんか？
睡眠時間も足りているはず。
それなのに──
朝すっきり起きられない・・・・
体が重く、首や肩がつらい・・・・
頭がぼんやりして一日が始まる・・・・
そんな毎日になっていませんか？
疲れが取れないのは、深く眠れていないからかもしれません
「疲れが取れない＝睡眠時間が足りない」
そう思っている方はとても多いです。
でも実は、問題は時間ではなく眠りの深さにあることも少なくありません。
もし、首や頭に合わない枕を使っていると、体は眠っている間も無意識に力が入り、リラックスできない状態が続いてしまいます。
その結果、
- 最初の90分に深い眠りに入りにくい
- 脳が十分に休まらない
- 朝まで寝ても疲れが残る
といった状態になりやすくなります。
そんなときは、今使っている枕が合っているかどうか、一度見直してみることも大切かもしれません。
「最初の90分」で睡眠の質が決まる！
質の高い睡眠をとるためには何を目安にすればよいかというと、とにかく寝はじめからの「最初の90分」の質を上げることなのです。この90分の睡眠の質がよければ、残りの睡眠も比例してよくなるのです。
引用 ダイヤモンドオンライン
実は「最初の90分」が眠りの質を決めています
ブレインスリープHPより
睡眠の質を決めるのは、眠り始めの90分（黄金の90分）といわれています。
この時間にどれだけ深く眠れるかで、
・疲れが取れるか
・脳が回復するか
・朝スッキリ起きられるか
がほぼ決まると言われています。
では、どうすれば「最初の90分」の質を上げることができるのでしょうか？
睡眠の質を左右する「黄金の90分」は、眠り始めてからの最初の90分間のこと。
では、その90分を深くするために必要なことは何か。
黄金の90分を深くするために必要な3つの条件
① 脳が自然にクールダウンできること
眠りに入るとき、脳は体温よりも少し低い状態になることで「休息モード」に切り替わります。
しかし、頭に熱がこもると脳は起きたままの状態になり、浅い眠りが続いてしまいます。
② 首・頭が無意識に緊張しないこと
首や頭を支える位置が合っていないと、体は寝ている間もバランスを取ろうとして力が入ります。
その結果、
・寝返りが増える
・眠りが分断される
・深い睡眠に入る前に目が覚める
という状態が起こります。
「支えすぎない」「緊張させない」ことが重要です。
③ 違和感がなく、安心できる寝具であること
わずかな違和感や不快感でも、体は「まだ起きていよう」と判断します。
汗・湿気・ムレ・ズレ――こうした小さな刺激が、黄金の90分を浅い眠りに変えてしまいます。
睡眠の質を上げるには「環境」を変えてみる
早く寝ようと頑張る必要も、特別な習慣を増やす必要もありません。
眠り始めの環境を整えること。
その中でも、頭・首・脳に直接影響するのが「枕」です。
この3つをしっかり満たすことで、眠りの質は根本から変わります。
そこで選ばれているのが「ブレインスリープピロー」です。
ブレインスリープピローとは
-
頭に熱がこもらない構造で、脳を自然に冷却
-
首・肩・頭に合わせた特許技術の3層×9グラデーション構造
-
仰向け・横向き・うつ伏せ、どんな寝姿勢でも快適
-
高通気素材で寝汗をためず、丸洗い可能でいつでも清潔
つまり、無理に眠ろうとしなくても大丈夫。
寝具を変えるだけで、体も脳もスッと休息モードに切り替わります。
ブレインスリープピローは、ただの枕じゃなく“毎朝スッキリ目覚めるための味方”
あなたも、この枕で「だるさのない朝」と「すっきりした気分」を感じてみませんか？
詳しくは⇒「ブレインスリープピロー」公式HP
体験者の声（熟睡を実感した方の感想） HPより抜粋
「眠りが浅く、睡眠導入剤を使っても何度も目が覚めていましたが、この枕を使った翌朝から短い睡眠時間でもスッと起きられるように。日中の疲れも軽くなり、“しんどい”が口癖でなくなりました。」
朝まで眠れるようになりました
カナ
気がついたら寝ていました
身長178cm 体重106kg です。
長年筋トレしているせいで一般の方よりかなり上半身に厚みがあり肩幅が広いため、なかなか身体に合う枕がなくて長年苦労してきましたが…。
どうやら長い枕探しの旅がようやく終わった様です。
届いた初日に試しにちょっと頭を乗せてみたところ、気がついたら寝ていました。
『ただただ眠れる』感覚を実感
「猛暑の中でも寝入りがとても良く、睡眠導入の質が上がりました。スマートウォッチで見ても睡眠時間が増え、『ただただ眠れる』感覚を実感。」
他にも多くの体験談が公式HPに詳しく掲載されています！！
ブレインスリープピローのレビューを公式HPで見る⇒「ブレインスリープピロー」公式HP
「ブレインスリープピロー」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| キャッチコピー | 早く深く脳が眠る、科学×特許×日本品質の枕 |
| 価格 | 33,000円（税込） |
| 送料 | 無料 |
| 保証 | 1年：2,640円 / 2年：4,620円 |
| 高さ | LOW：6–8cm / STANDARD：9–11cm（人気） / HIGH：12–14cm |
| サイズ交換 | 到着から30日以内は1回無料 |
| カバー素材 | オーガニックスリープ（綿100％） / アクティブエア（通気性重視） |
| 枕本体素材 | 100％リサイクル可能素材（ポリエチレン） |
| 特許技術 | 3層×9グラデーション構造で頭・首に自然にフィット |
| 対応寝姿勢 | 仰向け・横向き・うつ伏せ |
| 洗濯・清潔性 | 丸洗いOK・速乾・寝汗をためない高通気構造 |
| 耐久性 | 6年相当（43,200回圧縮）の耐久試験クリア |
| 特徴 | ・頭・首を自然に支えるフィット感 ・寝返りしやすく首・肩の負担軽減 ・熱がこもらず脳を冷やす ・清潔で長く使える |
| おすすめポイント | ・熟睡できる脳冷却テクノロジー ・オーダーメイドを超えるフィット感 ・水洗い可能で清潔 ・日本製・高耐久 ・選べるカバーで肌触り・通気性重視 |
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翌朝から短い睡眠時間でもスッと起きられるように
きよちゃん